A force d’écrire régulièrement, voilà que je ressens le besoin, chaque matin, de prendre mon cahier et mon stylo à plume. Peu à peu, je suis l’écriture, je deviens le cahier, à mesure qu’il se remplit. Ce petit cahier rouge qui est mon refuge. A l’intérieure duquel mon écriture me sauve. Qui est ma méditation… un petit carnet à spirales de deux cent pages que je me surprends à aimer comme Narcisse aime son reflet.

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« Le manque de concentration et d'attention (via des exercices de méditation) conduit au mécontentement de ses actes au présent. Au contraire, la satisfaction du « travail bien fait ». Il faut œuvrer à supprimer cette insatisfaction pour que « celui qui vit dans le présent se trouve dans la vie réelle et [...] soit plus heureux. »

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